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質問
QNo.4198364 ダイエット中なんですが・・・
質問者：anegohime それでもお酒を飲みたいんです。
よく、お酒自体が太るんではなくて、一緒に食べるおつまみがカロリーオーバーの原因なんて言われますよね。
そこで、ダイエット中でも比較的ＯＫなお酒の種類（糖質ゼロとかカロリーハーフのビール、中ハイなんかはもう飲んでますｗ）
低カロリーなおつまみとかお勧めの食べ方とかありましたらみなさんからご意見伺いたいです。
よろしくお願いいたします。
困り度：
  • 暇なときにでも
質問投稿日時：
08/07/23 16:17
この質問に対する回答は締め切られました。
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回答良回答20pt
ANo.2 お酒の観点からではなく、
ダイエットの観点からアドバイスさせていただきます。

一緒に食べるものを、蛋白質中心にすることをお薦めいたします。
・枝豆（多少脂質が気になりますが・・・）
・まぐろの水煮（缶詰）
・ささみサラダ
揚げ物は厳禁ですよ〜

また、糖質０やカロリーオフのお酒で満足であれば問題ありませんが
せっかく飲むお酒は美味しいほうがいいと思います。
自分は旨い日本酒をがっつり（毎日３合ほど）飲み続けても
１５ｋの減量に成功いたしました。

課題は筋トレです。

下記のＵＲＬは同じく酒を飲み続けても、
きっちり減量の成果を出された方のブログです。
何を食べて、どんなことをしたのか
かなり詳しく書かれていますので参考になると思います。
回答者：akiradiet
種類：アドバイス
どんな人：経験者
自信：参考意見
回答日時：
08/07/31 09:54
参考URL： ​http://dietdiary.13.dtiblog.com/​
この回答へのお礼この回答にお礼をつける(質問者のみ)

回答良回答10pt
ANo.1 アルコールそのもののカロリーは体に溜まらずすぐに消費されてしまいますので、糖質や果汁の添加（チューハイ、カクテルにはほとんど入ってます）の少ない蒸留酒がいいのではないでしょうか。
ジン、ウォッカ、焼酎などをロック・水割りなどで。

アルコールによる胃の負担を抑えるためにもおつまみはあったほうがいいんですが、アルコールのカロリーを消費する間、他のカロリーは消費されないので溜まってしまうんですね。低カロリーおつまみ、といえば豆腐とか野菜かな。冷奴、では洋酒には負けそうですが、よく水切り（ペーパータオルに包んでレンジでチン）すると味も歯ごたえもしっかりします。

チーズならカッテージチーズが比較的低カロリーです。

お勧めの飲み方は・・・とにかくゆっくり飲むことです。飲み過ぎないように（当たり前ですが）。
私はロックで飲むことが多いのですがどうしてもペースが速くなるので、チェイサー（氷水など。無糖の炭酸水なんかもいいかもしれません）を傍において飲むようにしています。

参考になるかどうかわかりませんが
回答者：sagittb
種類：アドバイス
どんな人：一般人
自信：参考意見
回答日時：
08/07/23 23:49
この回答へのお礼この回答にお礼をつける(質問者のみ)
 
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