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質問
QNo.4200583 頭がよく働くような食べ物はありませんか？
質問者：olololol 週に２回仕事の後、資格試験の講座を習いにいっています。
仕事で疲れていても授業がしっかり頭に入るような食べ物を
講座の前に食べたいなと思っているのですが、
どういう食べ物がいいのか検討もつきません。
何を食べれば頭がよく働きますか？
困り度：
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質問投稿日時：
08/07/24 14:17
この質問に対する回答は締め切られました。
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回答
ANo.7 食べ物はいくつか出ていますので、その食べ方について。
とにかくしっかり噛んでください。
一口を30回以上咀嚼してください。
健康のためにも良いですが、しっかり噛むことで脳の働きを良くするそうです。
そして、十分につばを混ぜた食品は早く消化され脳に必要な糖分に変わります。
回答者：rimurokku
種類：アドバイス
どんな人：経験者
自信：自信あり
回答日時：
08/07/25 17:11
この回答へのお礼よく噛む・・心がけます。
ありがとうございます。

回答
ANo.6 ＤＨＡをとってください。
ＤＨＡをたくさん摂ることによって、脳細胞が活発化し記憶力、判断力、集中力が高まります。
​http://www.nava21.ne.jp/~uesugi/ken/seibun/dha.htm​

>>講座の前に食べたい
ＤＨＡに即効性があるかどうかは不明ですが
サプリメントやＤＨＡソーセージなどで市販されています。
​http://www.suntory-kenko.com/lineup/prod_a_03.aspx​
​http://www.food.maruha-nichiro.co.jp/resara/res05000.html​
回答者：fitto
種類：アドバイス
どんな人：一般人
自信：参考意見
回答日時：
08/07/24 22:26
この回答へのお礼DHAの含まれた商品をたくさん摂取しようかと思います。ソーセージなら炒め物と一緒に取れますね。
サプリメントは、何度か試しましたが、そのたびに激しい頭痛がするので向いていないようです。
ありがとうございます。

回答
ANo.5 イチョウの葉っぱがいいようです。ただし、脳に効くほどだとかなり量を摂取しなければいけないので、大量に摂ると危険だと言われています。
イチョウよりサフランの方が安全だと言われています。
お試しを！
回答者：dulatour
種類：アドバイス
どんな人：一般人
自信：参考意見
回答日時：
08/07/24 20:52
この回答へのお礼そういう錠剤は頭痛がするので私には合わないみたいです。
ありがとうございます。

回答
ANo.4 コンビニニこういう飴が売っています。
お試しください。

​http://www.daimaruhonpo.co.jp/info5/index.html​
回答者：catsamurai
種類：回答
どんな人：一般人
自信：参考意見
回答日時：
08/07/24 15:40
この回答へのお礼探して回りたいと思います。
そんなすばらしい商品があるとは初耳です。
ありがとうございます。

回答
ANo.3 バナナがいいと思います。
バナナは脳のエネルギー源であるブドウ糖はもちろん、ビタミン、ミネラルも含まれていて消化も良いので仕事で疲れていても胃の負担になりにくいと思います。

​http://www.banana.co.jp/juken/index.html​
回答者：catsamurai
種類：アドバイス
どんな人：一般人
自信：自信あり
回答日時：
08/07/24 15:02
この回答へのお礼バナナがコンビニに売っていれば買うのですが、、、。
バナナのジュースでも効果はあるのでしょうか？
家で勉強する前に食べようかと思います。
ありがとうございます。

回答良回答10pt
ANo.2 お脳に効くのはブドウ糖のみなので黒砂糖をなめる
口を動かすのは眠気覚ましにも脳の活性にも役立つのでスルメ
昔はやったドコサヘキサ塩酸も捨てがたいのでマグロの目玉か魚肉ソウセージ
というわけでスルメと魚肉ソーセージの黒砂糖煮を食べましょう
回答者：noname#63551
種類：回答
どんな人：一般人
自信：参考意見
回答日時：
08/07/24 14:44
この回答へのお礼黒砂糖をコーヒーに入れて飲むという方法がいいかなと思いました。
どうもありがとうございました。

回答良回答20pt
ANo.1 脳に対する唯一のエネルギー源は、ブドウ糖（グルコース）です。
ということで、手っ取り早く頭を働かせたい場合は、
ブドウ糖を薬局などで買ってくるといいと思います。
白い結晶のようなものです。

朝起きたときや仕事で疲れたときに摂取すると効果的ですよ。
回答者：tomato9999
種類：回答
どんな人：一般人
自信：自信あり
回答日時：
08/07/24 14:42
参考URL： ​http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B0%E3%83%AB%E3%82%B3%E3%83%BC%E...​
この回答への補足どうも皆さんありがとうございます。
コンビニで手軽に買えるものでブドウ糖が含まれているものを買いたいです。
パンやおにぎり以外で何かありますか？
ジュースなどに含まれているものでも効果はあるのでしょうか？
この回答へのお礼ブドウ糖がいいとのことで、
教わった日にとりあえずブドウ糖の含まれたパンを食べました。
おなかが多少満たされると眠たくなるようで、あくびが何度か出ました。
しかし、授業内容はしっかり頭に入りました。
ありがとうございました。
実は、何も食べずに授業を受けたときの項目・内容がいまだに理解できていないので、食べることは大事だなあと思わされました。
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